Wiadomo, że nikt Allegro nie pochwali, tak jak nikt nie chwali supermarketów, z drugiej strony wiadomo, że z 70% ludzi robi tam zakupy - chwalić się nie wypada. Biorąc pod uwagę promocje - pewniej jest łyknąć ze sklepiku SFD, a jak chcesz to możesz skorzystać z porównywarki Suplista - tam są i oferty SFD i Allegro. ja tam moge pochwalic. kupuje w [...]
Na siłke nie chodzi się po to żeby pogadać tylko żeby zrobić dobry trening, no chyba że jesteś sezonowcem to ok Ja mam siłke u siebie w domu i fajnie było by kiedys z kimś ćwiczyć, żeby miał kto ze mnie czasem sztangę ściągnąć przy ostatnich seriach jak mnie przygniata
Z tym ze tablety BD sa goreszej jakosci to widac ostatno, gdyz posiadam mete i tablety bardzo sie krusza i niektore zamieniaj sie w proszek Ale wazne jest to ze dziala..Kiepsak partia..miejmy nadzieje ze nastepne beda takie jak kiedys...
Ojan, Wycwiel dzięki. Jak miałam dostęp do siłowni z ergometrem to regularnie wplatałam ten element w trening, bo to moje ulubione cardio. Można się nieźle zajechać robiąc interwały czy np. 500m na czas i pracuje całe ciało. Kiedyś nawet myślałam żeby sobie do domu kupić %-)
Podales ze masz 25 szotow propa to rozpisalem na tyle. Jak masz wiecej to wez 75-100 mg. Ja jestem za to zrazony do clena i jak dla mnie eca jest duzo lepsze i nie ma po nim z***anego samopoczucia. Jak chcesz clena to 8-12 mcg dzien. Kiedys Big chyba pisal cos o ketotifenie ktory zmniejsza wysycenie receptorow na clenie..poszukaj tego posta.
[...] chcę kaleczyć naszego pięknego języka. Jak tobie się nie chce nauczyć podstaw ortografii, to nie masz czego szukać w boksie, bo tam trzeba trochę więcej zaparcia. Nie wiem jakim trzeba być leniem i ignorantem żeby przez całe życie nie być zdolnym do zapamiętania paru regułek. Nadajesz się do boksu jak każdy przeciętny chłopak. Nie masz [...]
Jak juz ważysz i wpisujesz gotowca jak pierś z kurczaka to wpisz sobie sam w tabele rozkład makro ( skomponuj sam posiłek ) bo ten wynik jaki tu masz podany nie jest realny ( 150 gramów piersi smażonej nie ma szans zawierać aż 30g tłuszczu ).Weź sobie kiedyś przyuważ podczas smażenia że do usmażenia fileta ( przed obróbka o wadze okolo 200g [...]
nie rozumiem mam info itd ja miałem info że jedna z creapurów w PL ma 95% czystości i co z tego? nic nie powiem, bo pogłoski to pogłoski jezeli byłoby to prawdą, ktoś by to zrobił na pismie jak kiedyś megabol z 43% whey active
Ja jak kiedyś od trenera wyłapałem na podwójną gardę obrotowego to mnie koledzy łapali żebym nie poleciał w ścianę, nie muszę chyba wspominać o całkowitym zamroczeniu, chociaż była porządnie garda zastawiona i twardo na nogach stałem. Tak samo było przy sierpach wyłapywanych na blok przy uchu. Ważę 65 kg a trener spokojnie ponad 100, jestem jednym [...]
[...] w dół przy tym skręca biodro kopnięcie jest dość trudne! Ale dojdę do sedna sprawy chodzi tu o mocne kopnięcie a nie o szpagat kopiąc w worek przez parę lat w taki sposób jak napisałem, ten midlckik jest tak mocny że ja nie potrafię utrzymać tarczy jak kolega kopie no i on w tedy mówi, że chodzi o rozbicia bioder a to można uzyskać przy [...]
Też fakt ale na basen jak ide to sie modle zeby nic "nie stało" bo kvrwa byłby obciach jak chvj!!! a kiedyś lezałem na brzuchu (wiadomo czemu) na basenie i czekem aż "klapnie" a tu kumpel mówi: "nieleż jak c.ipa, ino puć do wody!!!" a ja na to że narazie nie a on je.b mnie zciąga z recznika !!! musiałem rece tak [...]
Dzieki za odpowiedź...być może jak kiedys dam radę to zejdę na 3 posiłki, ale to naturalnie przy redukcji czyli za jakies 9 tygodni :-/ Agusia nie musisz liczyć ale zmiłuj się - to co zjadłaś to nawet nie jest minimum. Kalorie muszą być na minus ale bez przesady.
[...] ?? po0szczegolnych suplementow. A tak od dluzszego czasu chodzi mi poglowie wiele rzeczy, pakuje juz prawie 3 lata tylko na kreatynie i bialku.Profil moj mozecie sprawdzic jak stoje z wynikami i nie jest zle.Nie wiem wlasnie czy wydac ta kase na te suplementy czy odrazu kupic sobie dece + win depot. i po sprawie po 10 strzalow na kuracje.Wkoncu [...]
kiedys mialem chinska metke 50tabsow w pudelku po 10mg tabsy i byly niebieskie ale alchemie pierwszy raz taka widze. chlopaki ode mnie ostatnio zamawiali tez biale tabsy mieli i stere opakowanie. szacmen jak zjesz to podziel sie opinia :) przyda sie
[...] na cykl drastycznie zwiększasz dawki, a za dwa lata z takim podejściem lajtowy cykl już nie będzie miał chłopie miejsca u ciebie, bo bedziesz gramy na dzień żarł !! Jesteś w moim wieku i jak patrze na to to mnie żałość ogarnia i przerażenie - ogarnij się , pomyśl o całym swoim organiźmie kiedy go faszerujesz koksem a nie tylko o mięśniach ...
Uff, w końcu jakieś odpowiedzi. A więc po kolei: Pytania Tomasza, 1. Tak robiłem takie ćwiczenia, ale musiałem uważać bo miałem kiedyś kontuzję kolana żeby sobie nic nie zrobić. 2. Diete miałem, ale nie była zapięta na ostatni guzik. Jadłem poprostu dużo węgli. 3. Ogólnie mam 70kg 4. Oprócz Carbo, które piłem po treningu to żadne odżywki. [...]
Z tymi kontuzjami to jest roznie, jak pisal Kuba bez sprzetu mial kilka kontuzji, w sprzecie zadnej. Mam kumpla na silce ktory mial maly wypadek podczas przysiadu. Mianowice robil przysiady w samym kaftanie (z zalozonymi szelkami) bez tasm na kolanach, za malo wciagnal kostium na tylek, myslal ze mu sie sam ulozy. I podczas schodzenia w dol [...]
[...] ze tak późno sie 'obudziłes' (no chyba ze dopiero teraz sie dowiedziales o tym..) *podciąganie - było na sfd, poszukaj w wyszukiwarce *bieg - było, ale - poprostu biegaj. jak najwięcej, mozesz systematycznie zwiększac intesnywnosc itp itd - było na sfd. *bieg 'koperta'? nie wiem co to... moze jakas inna nazwa? czy to jest takie bieganie od [...]
Wypas! Sog o dziwo wszedl SAA jak widac to grupa nr 2 w Thai, leki nasenne to 3 (bo kiedys chcialem kupic i powiedzieli ze nie moga), morfina i wszytko narkotyczne to 4. I wszystko jasne, a kvrwa ten jad z jader zielonej zaby waga-waga (household remedies) to faktycznie zayebisty lek na potencje To ja jutro zapier.dlam kupic Zmieniony przez - [...]
Czego nie lubicie w siłowni?
